Dobrze jest wiedzieć, że okresu menopauzy nie sposób pominąć. To normalny proces w toku życia każdej kobiety. Na nieszczęście często wchodzeniu w ten okres towarzyszą uciążliwe objawy. Jak sobie z nimi dać radę? Więcej na temat co to jest przedwczesna menopauza przeczytasz w naszym serwisie Przede wszystkim rozpocząć kroki prewencyjne natychmiastowo po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną intensywność pocenia, spadek ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Do tego dochodzą objawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, zmiany nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty program terapii powinien brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego kompleksowe stosowanie. Z naszej strony dowiesz się więcej o typach nietrzymania moczu i tym czym mogą się one objawiać Nie wolno nam ograniczyć się do przyjmowania lekarstw. Leczenie koniecznie trzeba uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najkorzystniej rozpocząć zanim dadzą się we znaki pierwsze objawy menopauzy. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym procesie starzenia oraz w menopauzie. Natomiast praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać proszenia o wsparcie medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
Jak leczyć menopauzę
